Plat principal

Dimanche 22 janvier 2012 7 22 /01 /Jan /2012 20:01

Ingrédients :

1 kg de pommes de terrerapeterre4.jpg

3 oeufs

2 oignons moyens

3 CS de farine

Huile d'olive

Sel - poivre - ail en poudre

 

Râper les pommes de terre et les oignons.

Ajouter les épices, la farine, les oeufs et mélanger.

Faire frire sous forme de palets dans une poêle avec de l'huile d'olive.

Accompagner d'une salade verte.

--> Pour des râpés plus gourmands, vous pouvez ajouter à la préparation du comté râpé.

Par Carobio - Publié dans : Plat principal - Communauté : Développer le végétarisme
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Lundi 9 janvier 2012 1 09 /01 /Jan /2012 18:01

Voici une 2ème recette de choucroute.

 

Ingrédients :

1 kg de choucroute crue

500 gr de pommes de terre moyennes

2 sachets de saucisses végétales fumées

1 oignon

1 verre 1/2 de vin blanc sec

3 clous de girofle

3 CS d'huile d'olive

Sel - poivre

 

Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive (sans le faire rissoler) avec les épices.

Ajouter la choucroute e tcuire pendant 30 mn avec le vin blanc, à couvert, à feu doux.

Puis ajouter les pommes de terres épluchées et coupées en 4, et laisser mijoter à couvert pendant 1 heure.

Ajouter les saucisses végétales dans les dernières vingt minutes de cuisson.

Par Carobio - Publié dans : Plat principal - Communauté : Cuisine bio-végétarienne
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Samedi 7 janvier 2012 6 07 /01 /Jan /2012 12:50

Ingrédients :

1 pâte brisée

1 courge butternut

1 oignon

Graines de courges

1 CS de purée d'amandes

Huile d'olive

Crème soja

Parmesan

1 CS de bouillon de légumes

1 cc de curcuma

Sel - poivre - persil

 

Faire revenir les graines de courges à sec à feu doux, jusqu'à ce qu'elles gonflent et colorent un peu.

Peler la courge, retirer les graines et la couper en morceaux. Ciseler l'oignon.

Préchauffer le four Th 7 pendant 15 mn.

Pendant ce temps, faire revenir les morceaux de courge et d'oignon dans l'huile d'olive et les épices. Ajouter un peu d'eau si besoin.

Etaler la pâte brisée et la parsemer des graines de courges.

Ecraser (ou mouliner) les légumes avec une belle cuillère à soupe de purée d'amandes. Ajouter de la crème soja jusqu'à consistance souhaitée.

Verser sur la pâte à tarte, et saupoudrer de parmesan.

Enfourner pendant 30 mn.

Par Carobio - Publié dans : Plat principal - Communauté : Cuisine bio-végétarienne
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Dimanche 19 juin 2011 7 19 /06 /Juin /2011 18:04

Ingrédients :

1 pâte brisée

300 gr de coulis de tomates

4 courgettes

2 tomates

1 aubergine

1 oignon

1 CS de curcuma

1 cc d'ail en poudre

1 pincée de piment d'Espelette

Sel -poivre

Gruyère râpé et/ou rondelles de fromage de chèvre.

 

Préchauffer le four à 210°C (Th 7).

Couper les légumes en rondelles fines.

Les faire revenir dans de l'huile d'olive avec les épices.

En fin de cuisson, rajouter le coulis de tomates, et laisser cuire encore 5 mn.

Verser les légumes sur la pâte à tarte.

Saupoudrer de gruyère râpé et/ou de rondelles de fromage de chèvre.

Enfourner pendant 30 mn.


--> Vous pouvez parsemer la tarte d'olives noires dénoyautées.

Par Carobio - Publié dans : Plat principal - Communauté : Cuisine bio-végétarienne
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Lundi 4 avril 2011 1 04 /04 /Avr /2011 08:00

Cette recette est évidemment, contrairement à l'originale, sans anchois.

Ingrédients :SL701606.JPG

1 pâte brisée

6 oignons

4 gousses d'ail

10 olives noires

1 CS de curcuma

Huile d'olive

Sel - poivre

 

Faire revenir les oignons coupés en lamelles et les gousses d'ail écrasées, dans l'huile d'olive et les épices pendant une demi-heure.

Ajouter de l'eau si besoin.

Puis étaler la compotée d'oignons sur la pâte, et disperser les olives.

Mettre au four préchauffé Th 7, pendant 30 mn.

 

--> Vous pouvez aussi réaliser une pâte à pain : 500 gr de farine de blé + 1 pincée de sel + 1/2 verre d'huile + 1 oeuf + levure de boulanger. Mélanger le tout, puis couvrir et laisser reposer une heure.

Par Carobio - Publié dans : Plat principal - Communauté : Cuisine bio-végétarienne
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Carobio

 
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