Dimanche 8 novembre 2009
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Dans un bol, bien écraser à la fourchette une banane.
Rajouter une poignée de raisins secs, 1 CS de graines le lin moulues, de la purée d'amandes.
--> Vous pouvez y ajouter des fruits frais (kiwis, pommes, poires, fraises, etc...).